“Jeg skal bare tage mig sammen!”

I dag er over halvdelen af den danske befolkning overvægtig.

Og tendensen tyder på, at antallet af overvægtige stiger stille og rolig.

Det handler i høj grad om vores livsstil.

Vi sidder mere ned (stille), vi tager bilen i stedet for cyklen – vi bevæger os generelt mindre og mindre.

Vi får mindre og mindre tid – til os selv og det og dem vi elsker allermest – og vi vælger ofte de hurtige og nemme løsninger, når det kommer til mad.

Fordi vi mangler energi og overskud til at vælge de gode løsninger for os selv.

“Jeg har en rygrad som en regnorm!”

Jeg hører det igen og igen.

Fra kvinder, der har prøvet at få det liv og den krop, som de ønsker….

– men som “falder i” (som det så populært hedder) efter ganske få dage.

Igen og igen.

Hvis det virkelig bare handler om at tage sig sammen, hvorfor er så ca. halvdelen af den danske befolkning overvægtig?

Er vi bare nogle værre “bøve-hoveder” i Danmark…

– der ikke kan tage sig sammen?

DET TROR JEG SIMPELTHEN IKKE PÅ!

Det handler om flere ting.

Blandt andet om misforståelser når det kommer til, hvordan man får en sund livsstil .

Genkender du f.eks. de her sætninger:

🙁Det skal være virkelig hårdt (og svært) at tabe sig.

🙁Maden skal (helst) smage grimt (den skal i hvert fald være kedelig).

🙁Man skal spise meget lidt.

🙁Man skal gøre PRÆCIS det alle de andre gør!

🙁Det skal være FORBUDT – med ALT det gode mad og drikke, som du elsker – og nyder!!

🙁Det SKAL være en kamp!

Listen er lang.

Meget…..

– lang.

Men det holder ikke.

Det er myter – eller misforståelser.

Det skal være sjovt og nemt at blive sund – og leve sundt, og maden skal smage “delikat”! 😋

Du skal spise mad, der styrker og nærer dig – og du skal have de helt rigtige redskaber (med mere) til at komme igennem de dage, hvor motivationen halter.

Og mellem os 2….

– hvis det skal være surt, træls, “op ad bakke”, med forbudt og NEJ TAK for evigt – OG med udsigt til at mislykkes (igen og igen)…:

– så kan jeg faktisk godt forstå, at det er lidt svært “at tage sig sammen”.

Hvad siger du?

Mange hilsner

Malene

Din sundhedscoach 🌿
Stress Mentor 🌱 Kostvejleder med speciale i vægttab 🌱
Børn og overvægt 🌱 Mindful spisning 🌱 Søvncoach

“Jeg skal bare tage mig sammen!”

Sund og glad banner

“Jeg skal bare tage mig sammen!”

Ps. Vil du gå glad forbi de kulørte slikhylder i Bilka og NETTO – UDEN at tænke på, om du skal have chokolade og vingummier med hjem i posen?Bare fordi du ikke har lyst – eller fordi du slet ikke tænker på slik og chokolade!
Så er det måske DIG der skal have en session med mig til 0 kr?

“Jeg skal bare tage mig sammen!”

Hvem kan få glæde af en session med mig?

Det kan du, som er klar til at gøre noget andet end det du lige plejer – og som er klar til at investere tid, penge og energi i at få det liv som du ønsker – en gang for alle. Og som er træt at at falde i slik-fælden igen og igen.

Er du klar til at slippe crap-mad og sukker – og blive sund og stærk og glad, så KLIK herunder: 👇🏻 👇🏻 👇🏻

Om jeg hører fra dig eller ej – så håber jeg, at du tager godt hånd om dig selv og din sundhed 💚

“Jeg skal bare tage mig sammen!”

“Jeg skal bare tage mig sammen!”

Det her kunne måske også være interessant for dig at læse: