E-bog: Boost dit vægttab – med lækre smoothies

Vi skal spise mange grøntsager – hver eneste dag. Den anbefalede mængde er 600 gram frugt og grønt hver dag. Som minimum – og overvejende flest grøntsager.

Jeg hører igen og igen, at det er svært at få ”alt det grønne og sunde” til at hænge sammen i en travl hverdag – og det kan jeg faktisk godt forstå.

De fleste af os vil gerne leve sundt – men tiden er typisk det, der gør at vi ikke formår at leve og spise som vi ønsker. Derfor er smoothies er super godt valg – fordi du kan forberede ingredienserne aftenen før, så de stort set er klar til at hælde i blenderen om morgenen. De kan tages med i en fart – og de mætter og gør dig så godt.

244467607_861898497661375_796024232970993195_n

Der er mange sidegevinster ved at drikke smoothies med masser af grøntsager – og drikker du jævnligt smoothies er de med til at:

✔️ Fremme et vægttab

✔️ Give dit vægttab et boost, hvis du er gået lidt i stå

✔️ Udrense hele dit system, der dagligt udsættes for kemikalier – via luften, vandet, cremer og maden vi spiser.

✔️ Sikre at du får alle de vigtige vitaminer og mineraler

✔️ Gøre dig mæt, på en god måde – som også giver en dejlig ro i maven

✔️ Give dig masser af energi

✔️ Styrke dit immunforsvar

✔️ Skabe balance i kroppen – og i hormonerne

Grøntsager er et af naturens største vidundere, når det kommer til at udrense og sætte gang i et sundt og naturligt flow i kroppen.

Kroppen har brug for ekstra støtte til udrensningen – den kan ikke klare hele jobbet selv. Og uden ekstra støtte kan kroppen begynde at reagere i form af overvægt, appelsinhud, hudlidelser, tidlig ældning, manglende energi og livsstilssygdomme.