Derfor virker en kostplan - for de fleste ?

Vi er alle forskellige, og derfor virker en kostplan ikke for alle.

Men for rigtig mange er en kostplan et rigtig godt sted at starte, hvis du ønsker en sundere livsstil – og færre kilo på sidebenene.

Hvad er en kostplan egentlig?

Kort sagt så er en kostplan: En skræddersyet kostplan, der vælger det gode, sunde mad til – og det dårlige mad fra. Derudover, så er en skræddersyet kostplan sammensat på baggrund af, hvilken mad og drikke du kan li`- og det som din krop har brug for.

En kostplan er altså en plan eller anbefaling til at nå det mål DU ønsker – hvad enten det er en sundere livsstil, et vægttab, et ønske om at få mere energi og overskud ind i din hverdag – hvor der tages højde for at give din krop de aller bedste betingelser med det aller bedste (for dig) mad- og drikkevarer.

***

Vi må ikke glemme motionen – absolut ikke. I mine kostplaner er der altid en anbefaling til motion. Fordi: Det at at få pulsen op dagligt er helt essentielt i et sundt og velbalanceret liv. Men kosten er et rigtig godt sted at starte!

Men hvorfor virker en kostplan?

Fordi:

En skræddersyet kostplan tager udgangspunkt i DIG! (hvad du kan li` at spise og drikke)
Der tages hensyn til DINE arbejdstider, familieliv og fritid.
Du lærer, hvor meget og hvilken mad du skal spise for at tabe dig – og efterfølgende holde din vægt.
En kostplan er ikke en ny smart kur – men er en gennemarbejdet og seriøs plan, der virker.
En kostplan sikrer, at du får det du har brug for af proteiner, fedt, kulhydrater – og vitaminer og mineraler.
Kostplanen kan hele tiden efterjusteres, så den er optimal for dig, der hvor du er lige nu.
Det er forholdsvis let at sætte sig ind i en skræddersyet kostplan – anbefalingerne er overskuelige og nemme at følge.

***