Drømmer du om at smide de irriterende ekstra kilo, én gang for alle?

Har du prøvet suppekure, fastekure, trænet r….. ud af bukserne, sprunget til og fra diverse slankekure, der lover dig et vægttab på 8 kilo på kun 8 uger – men alt sammen uden at lykkes?

Mærker du en stor klump i maven, når du tænker på din krop og din vægt?

Bliver du ked af det, når du skal i byen fordi du ikke føler dig tilpas i noget som helst af det tøj, der hænger i skabet?

Græder du i det skjulte, fordi du skammer dig over dig selv – og din krop?

***

Måske er du “bare” landet godt og grundig i sukker-spindelvævet.

– Og sidder du klistret fast i spindelvævets sukkerstrenge, så er det stort set umuligt at gennemføre en livsstilsændring, uanset hvilken kur eller slankeforløb du vælger at følge.

Mange tror, at løsningen på et vægttab skal findes i en ny kur eller utallige timer i motionscentret. Det virker også for nogen – men for rigtig mange af os, så er det slet ikke kuren eller træningen, der kommer til at gøre den egentlige forskel, når du lykkes med dit vægttab. Din succes med et vægttab skal derimod findes i de 4 S`er:

• Selvkærlighed
• Stress
• Søvn
• Sukker

Selvkærlighed = når du træffer de gode kærlige valg, der føles godt for dig. Selvkærlighed er de valg og beslutninger du tager, som du kan mærke helt ned i maven. Det er dit behov lige nu – ikke skal, ikke burde, ikke forventer – ene og alene dit behov – lige nu. Vi har ofte travlt med at præstere på arbejdet, sørge for vores børn – selvfølgelig, gøre rent, bage kage, vasketøj, o.s.v. – i vores travle hverdag glemmer vi let os selv. Selvkærlighed er at tage vare på dig selv og dine behov – på en kærlig og anerkendende måde.

Stress – kan let spænde ben for dit ønske om et vægttab. Stress kan gøre, at du sover dårligt om natten, at du spiser mere sukker – og at kroppen holder på hver og en af de kalorier som du indtager, fordi den forbereder sig på kamp og overlevelse, og dermed har brug for ekstra energi. Der er meget du selv kan gøre for at stresse ned og få mere energi i dit liv – og ro på, så kroppen kan tabe sig. Download min gratis e-bog med 10 gode og effektive råd til, hvad du selv kan gøre for at skabe et liv med mindre stress. Stress less – venter på dig lige HER

Søvn – eller mangel på samme, er med til at skabe en ubalance i kroppen, og dermed en ubalance i de 4 S`er. Dit sunde fundament. Mangel på søvn kan opstå på grund af stress, på grund af et for stort sukkerindtag – eller fordi du ikke er opmærksom på dine behov, de selvkærlige behov.

Sukker – et stort indtag af sukker er med til at stresse din krop, som igen kan spolere din nattesøvn – som igen øger din trang til sukker. Du er havnet i en ondt sukkerspiral. Er du fanget i sukker-spindelvævet er det typisk liger HER du skal tage fat, hvis du da har et stort ønske om at tabe dig. Når dit blodsukker ikke flyver og og ned som en rutchebane, så slapper din krop mere af – du sover bedre om natten – og du kan bedre mærke dine behov, og dermed bliver du også bedre til at træffe de gode og kærlige valg.

***

Sukker er sammen med et stresset liv typisk det helt rigtige sted at tage fat, hvis du ønsker at tabe dig – og holde din vægt!

Fik du hentet din gratis e-bog, Stress less?

Heldigvis er der en vej ud af sukker-spindelvævet – uden en masse viljestyrke og oceaner af mislykkedes forsøg, der bare får dig til at spise endnu mere sukker. I min e-bog “No More BULLSHIT – Nøglen til dit vægttab ligger i et stabilt blodsukker” får du en god forståelse for, hvad sukker egentlig er for en størrelse, hvad den gør ved din krop – og hvordan du med simple teknikker og redskaber kan tage kontrollen over dit sukkerindtag tilbage – og få det liv og den krop som du drømmer om.

BONUS til dig:

“Sådan får du et stabilt blodsukker i løbet af 7 dage”

***

Prisen for e-bogen “No More BULLSHIT” er KUN kr. 98,-

 Det svarer nogenlunde i kroner og ører til:

1 x jordbærtærte fra Lagkagehuset – no kidding!

 

I stedet for at købe en jordbærtærte, kan du vælge at bruge kr. 98,- på at lære, hvordan du kan slippe din trang til sukker på kun 7 dage!

FAQ

”Jeg kan ikke overskue, hvis jeg skal sætte mig ind i en masse for at komme i gang!”

Svar: Nej, det kan jeg godt forstå. Jeg går ind for ”Keep it simple” – fordi det er min erfaring, at mange bliver stressede af endnu en ny kur, mister overblikket undervejs – og falder fra. Det vil jeg for alt i verden undgå, lige netop derfor er e-bogen og NMB-principperne lette at gå til, lette at overskue – så du hurtig kan komme i gang med at få et liv, hvor du ikke er styret af sukker!

”Hvor meget tid skal jeg bruge på det?”

Svar: Du skal i princippet kun læse e-bogen, som er forholdsvis let at læse, lave din madplan ud fra dine ønsker og behov – købe ind, også er du i allerede gang. Alle ingredienser kan købes i stort set alle supermarkeder, og det er let at kombinere maden til måltiderne med resten af familien.

Du kan vælge at gå direkte til del II i e-bogen, hvor du kan læse om, hvordan du får et stabilt blodsukker i løbet af 7 dage. Det er helt op til dig.

Tænker du, at den e-bog må du bare eje? Bestil lige her

Hvem er jeg egentlig?

Jeg hedder Malene, jeg er 46 år – og jeg har i over 10 år interesseret mig for og læst utallige bøger og artikler om stress og sukker. Jeg kommer fra en familie med diabetes og hjerte-kar-sygdomme – og kostvaner der på ingen måde hænger sammen med de potentielle (sygdomsmæssige) udfordringer som ligger i mine gener.

Da jeg bliver mor som 38 årig, og kigger ned på det vidunderlige lille menneske, der lægges i mine arme – bestemmer jeg mig med det samme for, at jeg vil finde en vej, så jeg kan være en super sund, stærk og rask mor for min lille datter mange år endnu – samtidig med at min datter skal have de absolut bedste vilkår for en god start her i livet med masser af sund og nærende mad.

Jeg har efterfølgende uddannet mig til Stress Mentor & Kostvejleder med speciale i vægttab og mindful spisning. Jeg er derudover i øjeblikket ved at tage endnu et speciale – indenfor noget der ligger mig meget på sinde – nemlig ”Børn & overvægt”.

Jeg har specialiseret mig i sammenhængen mellem de fire vigtige S`er, selvkærlighed, stress, sukker og søvn – og deres betydning for at lykkes med et vægttab.

***

“Jeg hjælper dig med at få et sundt og solidt fundament – og et liv du elsker!”

(eneste bivirkning – du taber dig og bliver sundere og mere glad)

Vi ses smukke!

Malene

Stress Mentor &

Kostvejleder med speciale i vægttab