Det ER stadig muligt at tabe sig, og blive den glade og sunde udgave af sig selv, som man ønsker…

– også selv om man er blevet 40+ og/eller står lige foran, i eller på den anden side af en overgangsalder.

–

Sådan beskrev Susanne sig selv i telefonen, da jeg talte med hende første gang.

Hun havde prøvet “alverdens slankekure” – uden at lykkes.

Hver eneste gang faldt Susanne tilbage til gamle (usunde) vaner…

– og “slog sig selv i hovedet” endnu hårdere for hvert mislykkede forsøg.

Hun prøvede at sige til sig selv, at det nok var alderen eller overgangsalderen.

At hun skulle acceptere sit nye (større) jeg.

Men der var en grund til at hun ringede til mig.

Det var så svært for Susanne at acceptere, at hun ikke længere:

– kunne passe sit tøj

– kunne holde til at gå en lang tur uden at knæene begyndte at gøre ondt

– havde energi og overskud til lave meget andet end at gå på arbejde

– havde en god nattesøvn

– havde lyst til at være tæt med sin mand

– følte hun havde indflydelse på, hvad der skete med hendes krop

– stod glad op om morgenen med lyst til dagen

–

Selvfølgelig sker der noget i kroppen omkring de 40.

Men jeg oplever tit, at det bliver en undskyldning for, hvorfor man ikke lykkes med et vægttab og/eller en sund livsstil.

Det handler nemlig ofte om 2 (typisk oversete) vaner – som rammer os, der er 40+:

Vi nyder en øl og et glas rødvin, måske en G&T – ofte.

Vi har nu måske flere penge til at nyde en ekstra god flaske rødvin en gang i mellem.

Og det er (for mange) blevet en indgroet vane, at alkohol er en værdsat del af det modne voksenliv.

Vi nyder familie og venner – og ekstra god mad, som tapas og italiensk mad, med en efterfølgende luksus chokoladedessert.

Vi har fået fine fornemmelser – og ikke mindst vaner, som krydder vores tilværelse positivt.

I sær i weekenden.

Der er efterhånden mange undersøgelser, der viser, at vi bevæger os mindre – og mindre – jo ældre vi bliver.

Vi bliver mere magelige – trætte (efter en lang og stresset arbejdsdag), og har ikke overskud til at tage løbeskoene på eller komme afsted til den ellers planlagte spinning time.

Vi er måske pressede på  både tid og overskud i hverdagen.

–

Men det kan vi faktisk gøre noget ved…!

I dag er det vigtigste for Susanne, at hun føler sig sund – og selv kan påvirke, hvordan hun har det i krop og sjæl.

Det er ikke kun tidens gang, der sætter kursen – Susanne kan faktisk gøre sit til, at hun stadig føler sig attraktiv og sund.

I en voksen og moden krop.

Du kan også lære, hvad du kan gøre for at blive den glade og sunde udgave af dig selv, som du ønsker.