Slip sukkertrangen – og kick-start dit vægttab, er et online forløb på 6 uger – for dig, der SLET ikke kan holde fingrene fra slik, kage, chokolade og sodavand. Du har måske prøvet at tabe dig gang på gang – og er tæt på at give op!

Du beslutter måske hver eneste dag, at i dag skal det være slut med alt det søde stads. Men allerede omkring middagstid, eller midt på eftermiddagen melder trangen til sukker sig – og du “falder i” – også i dag.

Du har prøvet al verdens slankekure, trænet en vis ting ud af bukserne – uden at lykkes. Og nu sidder du (igen) med fingrene i slikposen – trist og træt – og drømmen om det liv, som du går og drømmer om synes millioner af lysår væk.

Måske er det din søde tand, der spænder ben for alle dine gode intentioner og ønske om det liv og den krop, som du går og drømmer om?

***

Er det her dig?

“Jeg prøver hver eneste dag at holde fingrene fra kage, slik og sodavand – men om eftermiddagen jeg bare have sukker!”

“Jeg spiser sukker stort set hver dag”

“Jeg er træt og trist

“Jeg ser meget ældre ud end jeg egentlig er”

“Jeg oplever hjertebanken og uro i kroppen – det gør mig bange

”Jeg er så ked af min vægt, at det nogle gange gør ondt langt ind i hjertet.”

”Jeg føler mig usexet og grim – og har fuldstændig mistet lysten til sex.”

”Nogle dage kan jeg slet ikke kende mig selv – jeg råber og skriger af min mand og mine børn”.

”Jeg er begyndt at melde fra til arrangementer – som f.eks. gammel-elev-fester – fordi jeg er flov over mig selv”.

Jeg hader at købe nyt tøj – jeg lader hellere være, jeg bliver altid ked af det, når jeg er ude at shoppe”.

Jeg tror ikke, at jeg nogensinde kommer til at slippe af med min sukkertrang!

***

Men det tror jeg! Vil du høre hvorfor?

Jeg har spist sukker i ufattelig store mængder – dagligt. Jeg har spist marabou chokolade (hele pladen), og 2-3 flødeboller – for lige at slutte af med lidt bland-selv-slik. Hver dag. Hver eneste dag! Det havde en del konsekvenser for mig at spise så meget sukker;

? Jeg tog 12 kilo på.

? Jeg var ubeskrivelig træt.

? Jeg var så ked af det og trist.

? Jeg var bange.

? Jeg sov dårligt om natten.

? Jeg havde svært ved at overkomme og overskue min dag.

? Jeg prøvede næsten dagligt i 3 år at komme min onde sukkertrang til livs – uden held.

? Jeg oplevede nederlag efter nederlag, for jeg kunne bare ikke slippe taget i sukkeret og tabe mig.

? Jeg var faktisk ved at give op.

***

Det var først, da jeg fandt nøglen (nøglerne) til at få et stabilt blodsukker – og da jeg begyndte at spise fokuseret på at slippe trangen til sukker – og arbejde med mig selv, at jeg nærmest fra den ene dag til den anden slap ud af sukker-kløerne. Og jeg begyndte at tabe mig.

Så derfor: Hvis JEG (om nogen) kan – SÅ KAN DU OGSÅ!

– og du behøver ikke finde nøglen – jeg har den KLAR til dig!

På  forløbet “Slip sukkertrangen – og kick-start dit vægttab”, får du en god forståelse for, hvad sukker egentlig er for en størrelse, hvad den gør ved din krop – og hvordan du med simple teknikker og redskaber kan tage kontrollen over dit sukkerindtag tilbage – og få det liv og den krop som du drømmer om.

Nøglen (maden og redskaberne) hjælper DIG med, at:

☘️ Få et stabilt blodsukker.

☘️ Sige NEJ TAK til sukker og mene det! (eller at kunne spise lidt sukker, og STOPPE IGEN!)

☘️ Blive mere glad og fri.

☘️ Føle mere lykke og glæde i hverdagen og en dybere følelse af mening.

☘️ Føle dig på rette vej og havde den rigtige retning i livet.

☘️ Tabe dig!

☘️ Få et højere selvværd!

Din investering for at få den krop og det liv,

som du går og drømmer om:

KR. 1.498,-

***

🌟🌟 Få en mail når jeg åbner for tilmelding 🌟🌟

Lyder dette kursus som noget for dig?

Skriv dig op herunder – så sender jeg dig en mail, når jeg åbner for tilmelding. Du kan til enhver tid afmelde dig med ét klik.

***

Det her forløb er IKKE til dig, der….

Har et meget afslappet forhold til sukker – eller ikke ønsker at ændre dit indtag af sukker. Du er måske ikke særlig motiveret til at droppe eller skære ned på slik, kage og chokolade – og er ikke lige der, hvor du er klar til at tage fat, hvor det virkelig batter. Du bekymrer dig måske heller ikke så meget om sukker, eller kan mærke, hvad sukker gør ved din krop og ved din vægt. Du vil gerne tabe dig et par kilo, men er ikke afklaret med, hvordan eller hvornår det skal være. Kan du genkende dig selv i ovenstående, så er dette forløb IKKE det rigtige for dig.

***

Det her lærer du i de forskellige uger:

DEL I

Uge 1: Sådan slukker du trangen til sukker og får et stabilt blodsukker!

I denne uge lærer du, hvilke madvarer der hjælper dig med at få et stabilt blodsukker i løbet af ganske få dage. Du får helt konkrete redskaber til at slukke “en akut sukkertrang” – og en panik-liste til de dage, hvor dagen bare falder fra hinanden. Du får en god forklaring på, hvorfor vi vi spiser som vi gør – og hvorfor det også holder på den lange bane, så du (næsten) med garanti vil lykkes – og nå din drømmevægt.

Du får en madplan og en indkøbsliste til de 2 første uger.

Uge 2: Sådan bliver du smuk, sund og stærk ved at spise rigtigt.

I uge 2 kommer vi ind på, hvordan din nye kost hjælper dig med at få en smuk, sund og stærk krop. Da jeg var en sukkerslave, så jeg 10 år ældre ud, mine lår bulede fælt med appelsinhud – og jeg fik konstateret hudsygdomme pga. inflammation i kroppen. Du kommer til at høre om, hvad du kan gøre for at detoxe din sukkerkrop – og sætte ekstra gang i en sund og smuk livsstil, både indeni og udenpå.

Uge 3: Bliv din egen madekspert. (så du ikke behøver min hjælp)

I denne uge er der ingen madplan! Fordi de næste 4 uger skal du lære at sammensætte din egen mad – med mig på sidelinjen. Det er sjovt – og vigtigt – fordi det er med til at sikre, at du holder fast i din nye sunde kost og får de gode vaner godt ind under huden, så de er med dig – også efter de 6 uger er gået.

***

Du behøver ikke tage 20 forskellige kosttilskud for at tabe dig – slet ikke. Men kosttilskud kan være en god ide, efter måneders måske flere års massiv sukkerindtag. Det er en fantastisk og god måde at hjælpe kroppen på rette vej igen. Du får en guide til, hvilke kosttilskud, der er de vigtigste – og hvilke du skal prioritere.

Du vil også møde Maria Lisette – hun har Hyldemors Have, og du får en lille “gør-det-selv-guide” til hjemmelavede urteinfusioner, som styrker dit helbred og forebygger livsstilssygdomme. Naturens egen alternativ til dyre kosttilskud. GLÆD DIG!

DEL II

Uge 4: Slip sukker-slaveriet én gang for alle!

Vi vil så småt begynde at skralde flere lag af og kigge på selve årsagen til, at du spiser sukker. For at lære at styre udenom sukkeret, er det vigtigt at forstå, hvorfor du spiser sukker – og i hvilke situationer du spiser sukker. Denne del er vigtigt, fordi når du begynder at forstå hvorfor og hvornår du spiser sukker, så tager du fat lige der, hvor det virkelig batter – og der hvor du virkelig kan ændre nogle uhensigtsmæssige mønstre.

Uge 5: Sov dig slankere 🌙

Dårlig nattesøvn – om du sover dårligt pga. syge børn, tankemylder, bekymringer eller andet, så kan en dårlig nattesøvn gøre, at du tager på, ikke kan holde fingrene fra de søde sager – eller gøre det vanskeligt for dig at tabe dig.

Har du prøvet at vågne midt om natten, og vende og dreje dig i flere timer – og kigge på klokken, nu er der kun 3 timer til du skal op!?

Risikoen for at du overgiver dig til chokolade, slik eller kage dagen derpå, er markant højere end de nætter, hvor du sover godt og dybt – hele natten. En lille ekstra (irriterende) krølle på halen er, at kroppen også holder lidt ekstra på de kalorier, der kommer indenbords de dage hvor du er godt træt – fordi kroppen forsøger at passe på dig, og holde dig tryg, varm – og (tyk).

Som du måske har gættet, så handler denne uge om den gode nattesøvn, som er med til at gøre det lettere at holde fingrene fra sukker – og få kroppen til at hjælpe dig med at tabe dig.

Uge 6: Du er præcist som du skal være – og god nok!

Jeg møder rigtig mange (dejlige) kvinder på min vej, der har travlt, meget travlt – de er mere eller mindre stressede, og måske så er deres børn, deres mand, deres karriere, deres veninder, deres familie – meget vigtigere end dem selv. Hver dag. Altid.

Men…….

Der er ikke noget vigtigere i dit liv, end dig! (Jeg ved, at du elsker dine børn overalt på jorden – men hvordan kan du være den dejligste mor, den dejligste kone o.s.v. , hvis du altid, hver eneste dag fravælger dig selv, for andres skyld?)

Føler du ikke, at du er værd at elske?

Denne sidste uge handler om DIG ❤️ og om, hvorfor det er så vigtigt at prioritere sig selv.

Og jo, det hænger i aller højeste grad sammen med,

hvordan du lever side om side med sukker.

Du vil også møde Kirk Rønler – som fortæller om selvkærlighed, og om det perfekte contra det uperfekte. Glæd dig!

 

***

Alt det her får du på forløbet “Slip sukkertrangen – og kick-start dit vægttab”:

 

🌱 Madplan til 2 uger med tilhørende indkøbsliste

– Så du kan slukke sukkertrangen, og få et stabilt blodsukker. Og endelig nå din drømmevægt!

🌱 Redskaber til at sammensætte din mad – så du let kan fortsætte din sunde livsstil efter de 6 uger er gået.

🌱 Lydfiler – og videoer, der uddyber og støtter op om de forskellige principper og temaer, så det er let for dig at komme godt i gang.

🌱 E-bøger bl.a.; Det skader da ikke at spise lidt sukker, vel? Candida – svampen alle taler om!

🌱 Hands-on materiale i form af arbejds- og reflektionsark, som en vigtig del af din rejse. Du vil lære en masse om dig selv, og få en større og kærligere selvindsigt.

🌱 Adgang til en lukket Facebookgruppe, hvor du kan sparre med andre der, ligesom dig kæmper med sukkertrangen.

Jeg vil være med på sidelinjen i alle 6 uger, hver tirsdag og torsdag, og lidt derindimellem.

🌱 Online moduler – som gør, at du kan se/høre/lære lige nøjagtig når det passer dig – du kommer aldrig bagefter, alt kommer til at foregå i DIT TEMPO!

🌱 Bonus-materiale, hvis du vil vide mere.

🌱 Video med Kirk Rønler om selvkærlighed – derfor skal du prioritere dig selv, også i en travl hverdag!

– og meget, meget mere………!

 

Få det liv du drømmer om for:

KR. 1.498,-

***

🌟🌟 Få en mail når jeg åbner for tilmelding 🌟🌟

Lyder dette kursus som noget for dig?

Skriv dig op herunder – så sender jeg dig en mail, når jeg åbner for tilmelding. Du kan til enhver tid afmelde dig med ét klik. 

***

Det siger deltagerne om forløbet:

“TAK Malene Boel Olesen 🙏❤️
“Tak fordi du er kommet med værktøjerne til at jeg endelig har knækket den forbandet sukkerkode😁
Det er været en til tider hård men samtidig fantastisk rejse at starte sammen med dig og de andre i denne gruppe. Jeg synes at jeg er klar til at rejse videre, sammen med denne gruppe af fantastiske kvinder😁 Det er længe siden at min krop og sind har haft det så godt, har fået energi til at motionere og er bare glad i hverdagen. På de 6 uger vi har været i gang, har jeg tabt 8,3 kg. Men som sådan er det ikke tallet der er vigtigt, selvom jeg skal tabe meget, men derimod mit eget velvære. Jeg har det så godt.”

Susanne B. Boss, 15. februar 2019

***

“Jeg har skrevet det tidligere, men siger gerne igen, at jeg simpelthen er fuldstændig “blown away” over, hvad disse seks uger har givet mig. Det har været en kæmpe øjenåbner for mig, som har givet mig overskud på alle parametre: mad, søvn, humør, generel velbefindende – ja selv overskud i forhold til mine børn. Jeg er stadig usikker på at begive mig for meget væk fra madplanen, men forsøger mig frem lige så stille med små skridt. Vægtmæssigt havde jeg i mandags efter 5 uger tabt 7,1 kg. Og jeg har ikke været på vægten siden, selvom jeg i tidligere vægttabsperioder har været på vægten 2-3 gange dagligt. Så det er ikke kun maden men også de efterfølgende fokuspunkter, der har givet mig op til flere aha-oplevelser. Så tak for det, Malene ❤️

Louise N Christiansen, 15. februar 2019

***

“Tusind tak for et lærerigt forløb 🙏 Malene Boel Olesen ❤️ 
Jeg har i mange år prøvet alt muligt forskelligt og troet at jeg har spist sundt☺️ men har haft meget ondt i maven. Allerede i første uge af forløbet har jeg følt mig mæt og jeg har ikke haft ondt i maven på noget tidspunkt 🙏😘 Jeg været til nogle arrangementer i løbet af de 6 uger, men har alligevel tabt 4,2 kg. Min kæreste har også fulgt med, han har tabt 7 kg og er super glad 🙌❤️  Så tusind tak fra os 🙏❤️”

Hege Vestergaard, 15. februar 2019

***

Jeg har det simpelthen så godt og alle de sidegevinster der er kommet oven i vægttabet giver jeg ikke afkald på igen… Jeg er så glad for alle de redskaber dette forløb har givet mig, jeg har fået et liv med glæde og masser af energi. Tusinde tak Malene❤️ Jeg forstår slet ikke at der rent faktisk skal så lidt til? Jeg syntes på ingen måde jeg savner eller går glip af noget? Jeg er virkelig glad for mit nye mig?? Tak for dig Malene Boel Olesen❤️”

Helle Nordahl, 26. oktober 2018

***

“Tak for dig Malene.
Alle dine informationer og input har hjulpet mig over bakken. Jeg styrer nu mit liv og sukkeret er kommet langt ned på listen. Jeg har det fantastisk i min krop. Der er røget 3 kg indtil videre, men det er for mig ikke dem der er vigtige lige nu. Det er at jeg har energi og overskud selv efter en nat hvor lillesøster har været meget vågen. Mine børn er interesseret i min mad og det er lækkert. Tak for denne gang. Malene du er en gave ❤”

Anja Bøgh Mortensen, 26. oktober 2018

***

Jeg kan kun sige af hjertet TAK ❤️ Det har været et fantastisk forløb med både op- og nedture (dog mest opture). Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst har haft det så godt med mig selv. Jeg sover fantastisk og vågner veludhvilet. Jeg vrisser ikke længere af mine unger, når de ikke går i seng til tiden. Jeg er bare mere glad. Jeg gik ind i det her forløb fordi jeg gerne ville tabe mig de sidste genstridige 10 kilo. Jeg har siden den 17. september tabt 6,9 kg. og 23 cm ? men udover det tabte har jeg fået en kæmpe øjenåbner og en dejlig “mig”, som jeg ikke ville være foruden. 1000 1000 tak Malene ❤️ Jeg er så glad for at du vil dele ud af din viden. Jeg har tænkt mig at forsætte denne livsstil.

Det er i hvert fald ikke slut for mig.”

Pernille Sick Hasselbach, 26. oktober 2018

***

Tusind tak for denne gang, jeg har nydt hvert øjeblik. Dejligt at starte dagen med nyt fra dig, jeg har det helt fantastisk nu og det vil jeg gerne blive ved med så derfor skal jeg ikke falde tilbage til de dårlige vaner igen:-). Det har hjulpet mig enormt meget at være med i denne gruppe hvor vi alle har arbejdet med hver vores udfordringer og jeg har været glad for de forskellige forslag der er sendt ud. Jeg kan kun sige at det for mig har været en stor glæde og langt fra den kamp som jeg har oplevet med “normale” kure.❣”

Kirsten Madsen, 26. oktober 2018

***

FAQ

”Jeg kan ikke overskue, hvis jeg skal sætte mig ind i en masse for at komme i gang!”

Svar: Nej, det kan jeg godt forstå. Jeg går ind for ”Keep it simple” – fordi det er min erfaring, at mange bliver stressede af endnu en ny kur, mister overblikket undervejs – og falder fra. Det vil jeg for alt i verden undgå, lige netop derfor er dette online forløb skruet sådan sammen, at det foregår i DIT TEMPO! Jeg har gjort det så simpelt, som overhovedet muligt, så det er let at overskue – så du hurtig kan komme i gang med at få et liv, hvor du ikke er styret af sukker!

”Hvor meget tid skal jeg bruge på det?”

Svar: Du skal følge og læse de forskellige moduler og dage – når det passer dig. Læs materialet igennem stille og rolig – når du ikke det hele en dag, så start dagen efter igen, hvor du slap. Det er min erfaring, at du opnår det bedste resultat, hvis du følger kurset i dit tempo – og ikke føler dig bagud. Du kommer ikke bagud på dette forløb – det handler om dig, og kun om dig. Materialet er tilgængelig i rigtig lang tid, så der er ingen stress på for at nå det hele på 6 uger.

Alle ingredienser til madplanen kan købes i stort set alle supermarkeder, og det er let at kombinere maden til måltiderne med resten af familien.

***

Hvem er jeg egentlig?

Jeg hedder Malene, jeg er 46 år – og jeg har i over 10 år interesseret mig for og læst utallige bøger og artikler om stress og sukker. Jeg kommer fra en familie med diabetes og hjerte-kar-sygdomme – og kostvaner der på ingen måde hænger sammen med de potentielle (sygdomsmæssige) udfordringer som ligger i mine gener.

Da jeg bliver mor som 38 årig, og kigger ned på det vidunderlige lille menneske, der lægges i mine arme – bestemmer jeg mig med det samme for, at jeg vil finde en vej, så jeg kan være en super sund, stærk og rask mor for min lille datter mange år endnu – samtidig med at min datter skal have de absolut bedste vilkår for en god start her i livet med masser af sund og nærende mad.

Jeg har efterfølgende uddannet mig til Stress Mentor & Kostvejleder med speciale i vægttab og mindful spisning. Jeg er derudover i øjeblikket ved at tage endnu et speciale – indenfor noget der ligger mig meget på sinde – nemlig ”Børn & overvægt”.

Jeg har specialiseret mig i sammenhængen mellem de tre vigtige S`er, stress, sukker og søvn – og deres betydning for at lykkes med et vægttab.

***

“Jeg hjælper dig med at få et sundt og solidt fundament – og et liv du elsker!”

(eneste bivirkning – du taber dig og bliver sundere og mere glad)

Vi ses smukke!

Malene

Stress Mentor &

Kostvejleder med speciale i vægttab & børn og overvægt & mindful spisning