“Du skal elske din krop.

Rub og stub og alt, hvad der er af mærkelige ting på den.”

– Hella Joof

 

Har du nogensinde prøvet det?

At komme til en fest eller mødes med venner, som du ikke har set længe

– også står hun bare pludselig der.

Din gamle veninde.

15 kilo lettere.

Hun ser S.K.Ø.N. ud.

Hun ligefrem stråler.

Du siger – i mens du tvinger et smil frem; “Ej hvor ser du godt ud – du har da tabt dig helt vildt!”

Du er selv – godt proppet ned i de eneste bukser maven og r…  kan passe for tiden….

(Jeg har prøvet det mange gange – og helt ærlig – det er en pis…… irriterende øv-følelse!)

Inde under overfladen syder og bobler det.

Du har ondt i maven, kvalme – og det gør pludselig ondt i hele kroppen.

Du mærker vreden fylde i dig – efterfulgt af tristhed, opgivenhed og ensomhed.

HUN. HAR. TABT. SIG.

Efter chokket har lagt sig lidt, spørger du oprigtig og meget interesseret ind til, hvordan hun dog har gjort det.

Altså tabt sig.

Hvordan gjorde hun det?

Og hvorfor KAN du ikke?

(Jeg har mange gange prøvet at køre direkte ud i Fakta for at købe hvidkål – hvis min veninde har tabt sig ved at spise hvidkåkssuppe i 3 uger i streg. Ikke den største succes… men jeg gjorde det ikke desto mindre gerne igen og igen 🙈)

 

Vi ved godt begge 2, at det handler om noget inde i dig – og mig!

Den glade – og tynde – veninde minder os om noget, som måske ikke lige svinger helt optimalt i vores eget liv – lige nu.

Vi bliver mindet om, alt det junk-food og e-numre, som vi lige nu bare kører ned….

Slik, kage og sodavand en mas – og motionen som bare ikke bliver til noget.

De ekstra kilo – som bare sidder fast med syvtommersøm.

Men sagen er altså den, at…….

Du kan ikke få den krop du elsker ved at hade den og slå dig selv oven i hovedet!

Så hvad med at prøve noget andet?

Hvad med at starte lige her og nu med at elske din krop – lige som den er, lige nu?

Jeg bruger nedenstående øvelse på mine forløb – og jeg vil anbefale dig at tage imod den med et åbent og kærligt hjerte ❤️

👉🏻 Sådan mærker din krop

Rigtig god fornøjelse!

Kærligst,

Malene

Læs mere 👇🏻:

Stik mig lige en madplan, Malene!

Det burde hedde rigtig-KLOG-mad.dk!

Når du “falder i”, så prøv det her!