Blog

Velkommen til min blog om sundhed og velvære.

Jeg er uddannet Stress Mentor & Kostvejleder.

Jeg elsker sundhed og velvære. Jeg læser utallige bøger og artikler med nyheder indenfor den seneste forskning og viden. Jeg deltager på diverse selvudviklings kurser primært vedrørende stress og positiv psykologi. Jeg prøver teknikker og redskaber af på mig selv – og jeg deler al den viden jeg har og løbende får – med dig ❤️

Det skal ikke være nogen hemmelighed, at mine hjerte sager er:

* Stress – Og hvad den gør ved vores krop og vores livskvalitet.

* Sukker – “Det hvide gift” – som let skaber en sukkerafhængighed, der forpester vores hjerne og krop.

* Livskvalitet – Vi skal have meget mere glæde og nydelse ind i vores hverdag ❤️

Kærligst,
Malene

Stress Mentor & Kostvejleder

Mød super seje og smukke Janni…

Mød super seje og smukke Janni…

Janni: "Jeg startede som en overvægtig, sukker-afhængig, skjult spisende kvinde. Jeg er i dag fuld af energi, har mod på livet, og har fundet overskuddet til hverdagen.  Jeg er glad for, at vi fik kontakt efter blodprøver ved lægen, som viste det ene dårlige efter det...

læs mere
Kan man være afhængig af sukker?

Kan man være afhængig af sukker?

Jeg er slet ikke i tvivl. Min definition af "sukkerafhængighed" =  Når man bare IKKE KAN lade chokolade, slik, kage, is, Cola m.m. være. Jeg har selv været der. Hvor Marabou-chokolade, skildpadder med flydende karamel - og nutella kaldte på mig - hver eneste dag. Jeg...

læs mere
Hvilken veje-type er du???

Hvilken veje-type er du???

Er det her dig og din badevægt? Du sniger dig langsomt hen til den.... Og så er der én, der bliver chokeret? (Hint: Det er typisk ikke badevægten!)   Der er sniger-typen - fint illustreret i videoen. (Type = hvordan vi, kvinder, forholder os til badevægten.) - Og...

læs mere
Jeg hørte kun ordet “kræft”…

Jeg hørte kun ordet “kræft”…

Om dengang jeg sad hos hudlægen. Jeg havde noget underligt udslet på mine arme. Jeg smurte det i forskellige cremer. Lige lidt hjalp det. Og nu sendte lægen mig videre i systemet. Til hudlægen. Hudlægen tog en prøve, som skulle undersøges nærmere. Men hun var næsten...

læs mere