Blog

Velkommen til min blog om sundhed og velvære.

Jeg er uddannet Stress Mentor & Kostvejleder.

Jeg elsker sundhed og velvære. Jeg læser utallige bøger og artikler med nyheder indenfor den seneste forskning og viden. Jeg deltager på diverse selvudviklings kurser primært vedrørende stress og positiv psykologi. Jeg prøver teknikker og redskaber af på mig selv – og jeg deler al den viden jeg har og løbende får – med dig ❤️

Det skal ikke være nogen hemmelighed, at mine hjerte sager er:

* Stress – Og hvad den gør ved vores krop og vores livskvalitet.

* Sukker – “Det hvide gift” – som let skaber en sukkerafhængighed, der forpester vores hjerne og krop.

* Livskvalitet – Vi skal have meget mere glæde og nydelse ind i vores hverdag ❤️

Kærligst,
Malene

Stress Mentor & Kostvejleder

American nøddecrunch cookies

De her cookies.... - uhhmmmm, de er super populære hjemme hos os. De er sødet med kokossukker, som ikke får blodsukkeret helt op at ringe ligesom almindelig sukker. Kokossukker har en karamelagtig smag - perfekt til de her lækre American cookies 👌🏻 Nyd dem - en gang i...

læs mere

Luksus æblekage 😋

Uhmmm - jeg tror det her er verdens lækreste og mest sunde æblekage 😋 En fantastisk dessert som du kan servere for gæsterne med god samvittighed 👌🏻 Og så får den ikke dit blodsukker helt op at ringe 👏🏻 👏🏻 - Det skal du bruge til ca. 3 portioner: Æblemos 🌱400 gram søde...

læs mere

Er du en små-snacker?

Der er 2 forskellige små-snacker-typer: Små-snacker-type #1: 🌱 Begynder at små-snacke lige efter frokost eller midt på eftermiddagen - og typisk resten af dagen. 🌱 Har svært ved at koncentrere sig om noget som helst...... - før der er snacks i nærheden, gerne søde...

læs mere

Er jeg tosset nok til Speakers corner?

Du ved - det der hjørne i Hyde park, i London.... - hvor de "excentriske" og passionerede mennesker stiller sig op på en trækasse. Og fortæller, nej nærmeste råber til de 2 - 3 forvirrende turister, der har forvildet sig derhen. Om hvad de lige nu brænder for. - Der...

læs mere

Jeg vil gerne lære dig at kende.

Jeg har et lynhurtigt spørgsmål til dig: Hvad kæmper du mest med i øjeblikket? Der er en ganske bestemt grund til, at jeg spørger. Jeg elsker rent faktisk at lære de kvinder at kende, som følger mig på den ene eller den anden måde. Og selv om vi måske har "kendt...

læs mere